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Pilates

Qu’est-ce que le Pilates ?

C’est une gymnastique douce qui renforce le centre du corps.

Quels en sont les bienfaits ?

  • une bonne posture, 
  • un dos et une ceinture abdominale musclés,
  • contrôle de son corps,
  • concentration, 
  • coordination,
  • flexibilité & souplesse
  • ancrage & stabilité,
  • respiration & détente !