Pilates
Qu’est-ce que le Pilates ?
C’est une gymnastique douce qui muscle le centre du corps.
Quels en sont les bienfaits ?
- une bonne posture,
- un dos et une ceinture abdominale musclés,
- contrôle de son corps,
- souplesse,
- concentration,
- coordination,
- stabilité,
- respiration,
- et détente !