Pilates

Qu’est-ce que le Pilates ?
C’est une gymnastique douce qui renforce le centre du corps.
Quels en sont les bienfaits ?
- une bonne posture,
- un dos et une ceinture abdominale musclés,
- contrôle de son corps,
- concentration,
- coordination,
- flexibilité & souplesse
- ancrage & stabilité,
- respiration & détente !