La méthode Pilates

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1883. Dès son plus jeune âge, il est confronté à la maladie. Il est chétif, asthmatique et borgne.
Le père de Joseph, gymnaste professionnel, l’initie à la gymnastique et à la boxe. Cette dernière deviendra d’ailleurs son futur métier.

Il est passionné d’anatomie et de biomécanique. En boxe, il prend conscience que la force ne vient pas du bras mais du centre du corps tout entier. Il observe aussi la posture des animaux, des bébés, admire leur souplesse et leur dos en parfaite santé, en opposition aux
adultes qui souffrent de scolioses et dont le dos est raide. Il crée au fil du temps sa propre méthode, dont chaque mouvement est l’équilibre idéal entre étirement ou auto-agrandissement et renforcement du corps. Il parvient ainsi à soigner sa mère de ses douleurs aux genoux. Joseph a alors le déclic, soigner par le mouvement sera désormais sa destinée.

En 1914, il est interné en camp de prisonnier à l’île de Man. Il y teste sa méthode sur les autres prisonniers et en obtient de bons résultats. Mais Joseph voit au-delà de la technique, ce qu’il propose c’est : contrôler son corps, reprendre la main sur sa vie et ce, quelle que soit sa condition. Il peaufine son concept avec son épouse Clara. Chaque mouvement est fluide, précis, contrôlé, connecté à l’esprit et synchronisé à la respiration. Ainsi la contraction du centre du corps est potentialisée et la relaxation activée.

Ils développent ensemble leur activité à New York où ils travaillent d’abord sur les patients atteints de blessures graves, puis les danseurs et les athlètes de haut niveau. Enfin, Joseph s’adresse directement à tous les professionnels de santé du monde entier en leur dédiant son ouvrage Your Health descriptif de sa méthode Pilates, le fruit de tout son travail et sa recherche.