Cours collectif – 5 personnes

Contenu : exercices de Pilates puis étirements (stretching postural, yoga..) en fin de cours

Objectif : Ce cours est un lien entre le sport et le soin. L’effet petit groupe permet un
repositionnement individuel si une mauvaise position est prise. Ainsi, on éloigne les risques
de blessure. Chaque exercice de Pilates est précautionneusement choisi s’il est sécuritaire pour votre corps d’après mon expertise d’ostéopathe.

Matériel : fourni (élastique, ballon paille, magic circle..)

Niveau de cours : Il est accessible à tous. Différentes options sont proposées afin d’ajuster vous-même votre entrainement.

Tarif : 18 euros les 55 min